कफ से तुरंत राहत पाने के 10 उपाय
1. हाईड्रेट करें: अगर आपके शरीर में पानी की कमी रहेगी तो कफ शरीर से निकलने में समस्या करेगा। कफ की समस्या होने पर गर्म पानी पिएं, इससे राहत मिलेगी।
2. औषधियुक्त टॉफी: यह एक अच्छा घरेलू नुस्खा है जिसमें आपको कोई साइडइफेक्ट भी नहीं होगा। इसे चूसने से जकड़न दूर होगी और गले को राहत मिलेगी।
3. हॉट ड्रिंक: कफ की समस्या होने पर हॉट ड्रिंक से राहत मिल सकती है जैसे- गर्म सूप, गर्म काफी या चाय।
4. शहद: शहद का एक चम्मच सेवन करने से कफ की समस्या से राहत मिलती है।
5. गर्म पानी से स्नान: अगर गले में कफ बहुत ज्यादा है और आपको जकड़न भी महसूस होती है तो गर्म पानी शॉवर ले लें।
6. ड्राई एयर से बचें: सर्दियों के दिनों में सूखी हवा चलती है जो कफ की समस्या होने पर और ज्यादा दुखदायी होती है। इसलिए आप ऐसी जगह पर बैठे जहां आपको थोड़ी नमी मिले और सूखी हवा से बचाव हों।
7. परफ्यूम, स्मोक आदि से दूरी: आप कहीं भी ऐसी जगह न बैठे, जहां हवा में घुटना महसूस हों, जैसे बहुत ज्यादा स्प्रे किया गया हों, धुआं हो या फिर कोई धूम्रपान कर रहा हों।
8. नेजल स्प्रे: अगर आपको बहुत ज्यादा समस्या हो रही है तो नेजल स्प्रे का उपयोग करें। इससे आपको तुंरत राहत मिल जाएगी।
9. सैलाइन गरारा: गर्म सैलाइन पानी से गरारा करने से भी कफ में राहत मिलती है।
10. मसाला चाय: कफ की समस्या होने पर मसाला चाय का सेवन करने से आराम मिलता है।
1. Hydrate: If your body lacks water, then cough will cause problems in the body. Drink hot water when there is a cough problem, it will be relieved.
2. Medicinal toffee: This is a good home recipe that you will not have any side effects. Sucking it will remove the stiffness and relieve the throat.
3. Hot drink: Hot drink can be relieved if there is a problem with cough like hot soup, hot coffee or tea.
4. Honey: Drinking a spoon of honey gives relief from the problem of cough.
5. Bath with hot water: If the cough is too much in the throat and you feel stiffness then take a hot water shower.
6. Avoid dry air: In the winter, dry air moves, which is more painful when there is a cough problem. So you sit in a place where you get some moisture and you can get rid of dry air.
7. Distance from perfume, smoke etc.: You do not sit anywhere where there is knee in the air, such as excessive sprayed, smoke or smoking.
8. Neel Spray: If you are having too much problems, use Neel Spray. This will give you instant relief.
9. Saline Garra: Gargling with hot saline water also provides relief in cough.
10. Spice Tea: Consumption of spices tea, if there is a problem of cough, gets relief.
