This is not just a Message but a Lesson Message

दुःखद बुरी खबरें जो सुर्खियाँ बनी...!

{1} गृहस्थ संत इंदौर के भय्यू महाराज ने खुद को गोली मार कर ख़ुदकुशी की।

{2} 12000 करोड़ की रेमण्ड कम्पनी का मालिक आज बेटे की बेरुखी के कारण किराये के घर में रह रहा है।

{3} अरबपति महिला मुम्बई के पॉश इलाके के अपने करोड़ो के फ्लैट में पूरी तरह गल कर कंकाल बन गयी! विदेश में बहुत बड़ी नौकरी करने वाले करोड़पति बेटे को पता ही नहीं माँ कब मर गयी।

{4} सपने सच कर आई. ए. एस. का पद पाये बक्सर के क्लेक्टर ने तनाव के कारण आत्महत्या की।

ये घटनायें बताती हैं जीवन में पद पैसा प्रतिष्ठा, ये सब कुछ काम का नहीं। यदि आपके जीवन में खुशी संतुष्टी और अपने नहीं हैं तो कुछ भी मायने नहीं रखता।

खुशियाँ पैसो से नहीं मिलती अपनों से मिलती है।

पैसा बहुत कुछ है, लेकिन सब कुछ नही है।

जीवन आनन्द के लिए है, चाहे जो हों बस मुस्कुराते रहो...!

यदि आप चिंतित हो, तो खुद को थोड़ा आराम दों कुछ आइसक्रीम, चॉकलेट, केक या अपनी मनपसंद डिश खाओ।

ये अंग्रेजी वर्ण हमें सिखाते हैं :-

A B C....?
|| Avoid Boring Company ||
 ||मायूस संगत से दूरी||

D E F...?
||Dont Entertain Fools||
||मूर्खो पर समय व्यर्थ मत करों||

G H I...?
||Go For High Ideas||
||ऊँचे विचार रखो||

J K L M...?
||Just Keep A Friend Like Me||😀
||मेरे जैसा मित्र रखो||😍

N O P...?
||Never Overlook The Poor n Suffering||
||गरीब व पीड़ित को कभी अनदेखा मत करों||

Q R S...?
||Quit Reacting To Silly Tales||
||मूर्खो को प्रतिक्रिया मत दो||

T U V...?
||Tune Urself For Ur Victory||
||खुद की जीत सुनिश्चित करों||

W X Y Z...?
||We Xpect You To Zoom Ahead In Life||
||हम आपसे जीवन मे आगे देखने की आशा करते हैं||

यदि आपने चाँद को देखा, तो आपने ईश्वर की सुन्दरता देखी!
यदि आपने सूर्य को देखा, तो आपने ईश्वर का बल देखा!
और यदि आपने आईना देखा तो आपने ईश्वर की सबसे सुंदर रचना देखी!

इसलिए स्वयं पर विश्वास रखो...!✊

जीवन में हमारा उद्देश्य होना चाहिए :-

9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0

9 - गिलास पानी
8 - घण्टे नींद
7 - यात्रायें परिवार के साथ
6 - अंकों की आय
5 - दिन हफ्ते में काम
4 - चक्का वाहन
3 - बेडरूम वाला फ्लैट
2 - अच्छे बच्चें
1 - जीवन साथी
0 - चिन्ता...👍

ये सिर्फ Message नहीं एक सीख है।
http://www.anxietyattak.com/2018/06/this-is-not-just-message-but-lesson.html

The Sad News that the Headlines ...!

{1} Bhayyu Maharaj of Indore, Indore, shot himself and killed himself.

{2} The owner of Raymond Company of 12000 crores is living in a rented house due to son's absurdity.

{3} The billionaire woman became completely skeleton in her flat in the posh area of Mumbai. Millionaire son who has a great job abroad does not know when mother died.

{4} Dreams come true. s. The post of Buxar's collector committed suicide due to stress.

These events show that the money in the life is prestige, not all of this work. If there is happiness in your life and not your own then nothing matters.

Happiness does not meet with money.

Money is a lot, but not everything.

Life is for happiness, no matter how smiling ...!

If you are worried, then give yourself a little comfort, eat some ice cream, chocolate, cake or your favorite dish.

These English letters teach us: -

A B C ....?
|| Avoid Boring Company ||
 || Desperate distance from the distance ||

D E F ...?
|| Dont Entertain Fools ||
Do not waste time on idiots ||

G H I ...?
|| Go For High Ideas ||
|| Keep high thoughts ||

JK L M ...?
|| Just Keep A Friend Like Me || 😀
|| Keep a friend like me || 😍

N O P ...?
|| Never Overlook the Poor n Suffering ||
Do not ever overlook the poor and the suffering.

Q R S ...?
|| Quit Reacting To Silly Tales ||
Do not respond to silly ||

T U V ...?
|| Tune Urself for Ur Victory ||
|| Make sure to win yourself ||

W x Y Z ...?
|| We Xpect You To Zoom Ahead In Life ||
|| We look forward to seeing you in life

If you looked at the moon, you saw the beauty of God!
If you saw the sun, you saw the power of God!
And if you saw the mirror then you saw the most beautiful creation of God!

So believe in yourself ...!

Our purpose in life should be: -

9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0

9 - glass water
8-hour sleep
7 - Tours with Family
6-digit income
5 - Working days a week
4-wheel drive
3-Bedroom Flat
2 - good children
1 - life companion
0 - Thought ... 👍

This is not just a Message but a Lesson Message.

Positive Affirmation

Did you know that at Harvard, one of the most Prestigious Universities of  the World, the most Popular and Successful Course Teaches you how to learn to be Happier  ?

The Positive Psychology Class taught by Prof Ben Shahar attracts 15,000 Students per Semester and 10% of Harvard Graduates take this Elective course. 

According to Ben Shahar, the class - which focuses on happiness, self-esteem and motivation - gives students the tools to succeed and face life with more joy._This 35-year-old teacher, considered by some to be "the happiness guru", highlights in his class 14 key tips for improving the quality of our personal status and contributing to a positive life:


🚩Tip 1. Thank God for everything you have: Write down 10 things you have in your life that give you happiness. Focus on the good things!
🚩Tip 2. Practice physical activity: Experts say exercising helps improve mood. 30 minutes of exercise is the best antidote against sadness and stress.
🚩Tip 3. Breakfast: Some people miss breakfast for lack of time or not to get fat. Studies show that breakfast gives you energy, helps you think and perform your activities successfully.
🚩Tip 4. Assertive: Ask what you want and say what you think. Being assertive helps improve your self-esteem. Being left and remaining silent creates sadness and hopelessness.
🚩Tip 5. Spend your money on experiences: A study found that 75% of people felt happier when they invested their money in travel, courses and classes; While only the rest said they felt happier when buying things.
🚩Tip 6. Face your challenges: Studies show that the more you postpone something, the more anxiety and tension you generate. Write short weekly lists of tasks and complete them.
🚩Tip 7. Put everywhere nice memories, phrases and photos of your loved ones: Fill your fridge, your computer, your desk, your room, YOUR LIFE of beautiful memories.
🚩Tip 8. Always greet and be nice to other people: More than 100 inquiries state that just smiling changes the mood.
🚩Tip 9. Wear comfortable shoes: If your feet hurt you, you become moody, says Dr. Keinth Wapner, President of the American Orthopedics Association.
🚩Tip 10. Take care of your posture: Walk straight with your shoulders slightly backwards and the front view helps to maintain a good mood.
🚩Tip 11. Listen to music (Praise God): It is proven that listening to music awakens you to sing, this will make your life happy.
🚩Tip 12. What you eat has an impact on your mood:- Do not skip meals, eat lightly every 3 to 4 hours and keep glucose levels stable.- Avoid excess white flour and sugar.- Eat everything! Healthy- Vary your food.
🚩Tip 13. Take care of yourself and feel attractive:70% of people say they feel happier when they think they look good.
🚩Tip 14. Fervently believe in God: With him nothing is impossible! 
🚩 Tip 15 Develop a good sense of humour. Learn to laugh off matters, specially when things don't go right for you.

Happiness is like a remote control, we lose it every time, we go crazy looking for it and many times without knowing it, we are sitting on top of it ...

Positive Affirmation

क्या आप जानते हैं कि हार्वर्ड में, दुनिया के सबसे प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों में से एक, सबसे लोकप्रिय और सफल कोर्स आपको सिखाता है कि कैसे खुश रहना सीखें?



बेन शाहर द्वारा सिखाया गया सकारात्मक मनोविज्ञान वर्ग प्रति सेमेस्टर 15000 छात्रों को आकर्षित करता है और हार्वर्ड स्नातकों के 10% इस वैकल्पिक पाठ्यक्रम को लेते हैं।



बेन शाहर के अनुसार, वर्ग - जो खुशी, आत्म-सम्मान और प्रेरणा पर केंद्रित है - छात्रों को सफल होने के लिए उपकरण प्रदान करता है और अधिक खुशी के साथ जीवन का सामना करता है। यह 35 वर्षीय शिक्षक, जिसे कुछ "खुशी गुरु" माना जाता है , हमारी व्यक्तिगत स्थिति की गुणवत्ता में सुधार और सकारात्मक जीवन में योगदान के लिए अपनी कक्षा 14 प्रमुख युक्तियों में हाइलाइट करता है:





🚩 युक्ति 1. आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए भगवान का शुक्र है: अपने जीवन में 10 चीजें लिखें जो आपको खुशी देते हैं। अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करें!

🚩टिप 2. शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें: विशेषज्ञों का कहना है कि व्यायाम से मनोदशा में सुधार होता है। व्यायाम के 30 मिनट दुख और तनाव के खिलाफ सबसे अच्छा प्रतिरक्षी है।

🚩टिप 3. नाश्ता: कुछ लोग समय की कमी के लिए नाश्ते को याद करते हैं या वसा नहीं लेते हैं। अध्ययन बताते हैं कि नाश्ता आपको ऊर्जा देता है, आपको सोचने और अपनी गतिविधियों को सफलतापूर्वक करने में मदद करता है।

🚩टिप 4. ज़ोरदार: पूछें कि आप क्या चाहते हैं और कहें कि आप क्या सोचते हैं। दृढ़ होने के नाते अपने आत्म सम्मान में सुधार करने में मदद करता है। छोड़ा जा रहा है और चुप रहना उदासी और निराशा पैदा करता है।

🚩 युक्ति 5. अनुभवों पर अपना पैसा खर्च करें: एक अध्ययन में पाया गया कि 75% लोगों ने यात्रा, पाठ्यक्रम और कक्षाओं में अपना पैसा निवेश करते समय खुश महसूस किया; जबकि बाकी ने कहा कि चीजें खरीदने के दौरान वे खुश महसूस करते थे।

🚩 युक्ति 6. अपनी चुनौतियों का सामना करें: अध्ययन बताते हैं कि जितना अधिक आप कुछ स्थगित करेंगे, उतना अधिक चिंता और तनाव उत्पन्न करेंगे। कार्यों की छोटी साप्ताहिक सूचियां लिखें और उन्हें पूरा करें।

🚩टिप 7. अपने प्रियजनों की हर जगह अच्छी यादें, वाक्यांश और तस्वीरें रखें: अपने फ्रिज, अपने कंप्यूटर, अपनी मेज, अपने कमरे, सुंदर यादों के अपने जीवन को भरें।

🚩टिप 8. हमेशा नमस्कार और अन्य लोगों के लिए अच्छा रहें: 100 से अधिक पूछताछ बताती है कि मुस्कुराते हुए मूड बदलता है।

🚩टिप 9। आरामदायक जूते पहनें: यदि आपके पैर आपको चोट पहुंचाते हैं, तो आप मूडी बन जाते हैं, अमेरिकन ऑर्थोपेडिक्स एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ। केंथ वेंनर कहते हैं।

🚩टिप 10. अपनी मुद्रा का ख्याल रखना: सीधे अपने कंधों से थोड़ा पीछे चलना और सामने वाला दृश्य एक अच्छा मूड बनाए रखने में मदद करता है।

🚩टिप 11. संगीत सुनें (भगवान की स्तुति करें): यह साबित हो गया है कि संगीत सुनना आपको गायन करने के लिए जागृत करता है, इससे आपका जीवन खुश हो जाएगा।

🚩टिप 12. आप जो खाते हैं उसका आपके मूड पर असर पड़ता है: - भोजन न छोड़ें, हर 3 से 4 घंटे हल्के से खाएं और ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखें। अतिरिक्त सफेद आटा और चीनी से बचें.- सबकुछ खाओ! स्वस्थ - अपना खाना व्यतीत करें।

🚩टिप 13. अपने आप का ख्याल रखें और आकर्षक महसूस करें: 70% लोग कहते हैं कि वे खुश महसूस करते हैं जब वे सोचते हैं कि वे अच्छे दिखते हैं।

🚩टिप 14. भगवान में दृढ़ता से विश्वास करो: उसके साथ कुछ भी असंभव नहीं है!

🚩 टिप 15 विनोद की अच्छी समझ विकसित करें। मामलों को हंसना सीखें, विशेष रूप से जब चीजें आपके लिए सही नहीं होती हैं।



खुशी रिमोट कंट्रोल की तरह है, हम इसे हर बार खो देते हैं, हम पागल हो जाते हैं और इसे जानने के बिना कई बार, हम इसके शीर्ष पर बैठे हैं ...

http://www.anxietyattak.com/2018/06/positive-affirmation.html

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Problems

😝😝😛😂😂😂😜😜🤣😃😄😂😂😂😛😛😝😜
स्त्रियों की सबसे बड़ी समस्या :
.
जब बहू बनती हैं तब सास अच्छी नहीं मिलती,
जब सास बनती हैं तब बहू अच्छी नहीं मिलती।
.
जब देवरानी बनती हैं तब जेठानी अच्छी नहीं मिलती,
और जब जेठानी बनती हैं तब देवरानी अच्छी नहीं मिलती.
.
जब भाभी बनती हैं तब ननद अच्छी नहीं मिलती,
और जब ननद बनती हैं तो भाभी अच्छी नहीं मिलती।
.
अंत में यदि सभी अच्छी मिल भी जाएं तो कामवाली बाई अच्छी नहीं मिलती.
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अब बचा आखिरी में बेचारा पति...


तो कसम से आज तक वो किसी को भी अच्छा नहीं मिला।
👌👌😄😄😄😄👌👌😜😝😛😂😄😃😜😝

What Time Should You Sleep ??

What Time Should You Sleep  ??


Is there a best time to sleep? There is a saying that sleeping early and waking up early is good for your health. How true is that? Is it alright to sleep late and wake up late?

You actually have an amazing biological clock ticking inside your body. It is very precise. It helps to regulate your various body functions including your sleeping time.

From 11pm to 3am, most of your blood circulation concentrates in your liver. Your liver gets larger when filled with more blood. This is an important time when your body undergoes detoxification process. Your liver neutralizes and breaks down body toxins accumulated throughout the day.

However if you don't sleep at this time, your liver cannot carry out this detoxification process smoothly.

·         If you sleep at 11pm, you have full 4 hours to detoxify your body.
·         If you sleep at 12am, you have 3 hours.
·         If you sleep at 1am, you have 2 hours.
·         And if you sleep at 2am, you only have 1 Hr to detoxify.
What if you sleep after 3am? Unfortunately, you won't have any time to actually detoxify your body. If you continue with this sleeping pattern, these toxins will accumulate in your body over time. You know what happens next.

What if you sleep late and wake up late?

Have you tried going to bed very late at night ?  Did you realize you feel very tired the next day no matter how much you sleep ?

Sleeping late and waking up late is indeed very bad for your health. Besides not having enough time to detoxify your body, you will miss out other important body functions too.

From 3am to 5am, most blood circulation concentrates in your lung. What should you do at this moment? Well, you should exercise and breathe in fresh air. Take in good energy into your body, preferably in a garden. At this time, the air is very fresh with lots of beneficial negative ions.

From 5am to 7am, most blood circulation concentrates in your large intestine. What should you do at this moment? You should poop! Pass out all unwanted poop from your large intestine. Prepare your body to absorb more nutrients throughout the day.

From 7am to 9am, most blood circulation concentrates in your stomach. What should you do at this moment? Have your breakfast! This is your most important meal in a day. Make sure you have all the required nutrients from your breakfast. Not having breakfast causes lots of health problems for you in the future.

That's the way to start your day

No wonder people living in villages or in farms are healthier. They sleep early and wake up early as they  follow their natural biological clock.

If one follows this you're sure to feel fresher and more energetic all day long.

PLEASE PASS THIS ON TO OUR YOUNGER GENERATION THEY NEED TO KNOW THESE FACTS !!!

👍👌😴😴😴😴🤗

आपको किस समय सोना चाहिए ??


क्या सोने का सबसे अच्छा समय है? एक कहावत है कि जल्दी सोना और जल्दी उठना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। वह कितना सच है? क्या देर से सोना ठीक है और देर हो चुकी है?

आप वास्तव में अपने शरीर के अंदर एक अद्भुत जैविक घड़ी टिक रहा है। यह बहुत सटीक है। यह आपके सोने के कार्यों सहित आपके विभिन्न शरीर कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करता है।

11 बजे से शाम 3 बजे तक, आपके अधिकांश रक्त परिसंचरण आपके यकृत में केंद्रित होते हैं। अधिक रक्त से भरने पर आपका यकृत बड़ा हो जाता है। यह एक महत्वपूर्ण समय है जब आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। आपका यकृत दिन भर जमा शरीर विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है और टूट जाता है।

हालांकि अगर आप इस समय सोते नहीं हैं, तो आपका यकृत इस डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को आसानी से नहीं कर सकता है।

यदि आप 11 बजे सोते हैं, तो आपके शरीर को detoxify करने के लिए आपके पास 4 घंटे पूरे हैं।
यदि आप 12 बजे सोते हैं, तो आपके पास 3 घंटे हैं।
यदि आप 1 बजे सोते हैं, तो आपके पास 2 घंटे हैं।
· और यदि आप 2 बजे सोते हैं, तो आपके पास डिटॉक्सिफ़ाई करने के लिए केवल 1 घंटा है।
अगर आप 3 बजे के बाद सोते हैं तो क्या होगा? दुर्भाग्यवश, आपके पास वास्तव में आपके शरीर को detoxify करने के लिए कोई समय नहीं होगा। यदि आप इस नींद पैटर्न के साथ जारी रखते हैं, तो ये विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में समय के साथ जमा हो जाएंगे। आप जानते हैं कि आगे क्या होता है।

क्या होगा यदि आप देर से सोते हैं और देर से जागते हैं?

क्या आपने रात में बहुत देर से बिस्तर पर जाने की कोशिश की है? क्या आपको एहसास हुआ कि अगले दिन आप बहुत थके हुए महसूस करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सोते हैं?

देर से सोना और देर से जागना वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। अपने शरीर को detoxify करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होने के अलावा, आप अन्य महत्वपूर्ण शरीर कार्यों को भी याद करेंगे।

3am से 5 बजे तक, अधिकांश रक्त परिसंचरण आपके फेफड़ों में केंद्रित होता है। इस पल में आपको क्या करना चाहिए? खैर, आपको ताजा हवा में व्यायाम करना और सांस लेना चाहिए। अपने शरीर में अधिमानतः बगीचे में अच्छी ऊर्जा लें। इस समय, हवा बहुत फायदेमंद नकारात्मक आयनों के साथ बहुत ताजा है।

5 से 7 बजे तक, अधिकांश रक्त परिसंचरण आपकी बड़ी आंत में केंद्रित होता है। इस पल में आपको क्या करना चाहिए? आपको झुका देना चाहिए! अपनी बड़ी आंत से सभी अवांछित शिकार को पारित करें। अपने शरीर को पूरे दिन अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए तैयार करें।

7 से 9 बजे तक, अधिकांश रक्त परिसंचरण आपके पेट में केंद्रित होता है। इस पल में आपको क्या करना चाहिए? अपना नाश्ता लो! यह एक दिन में आपका सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने नाश्ते से सभी आवश्यक पोषक तत्व हैं। नाश्ते नहीं होने से भविष्य में आपके लिए बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

आपका दिन शुरू करने का यही तरीका है

कोई आश्चर्य नहीं कि गांवों या खेतों में रहने वाले लोग स्वस्थ हैं। वे जल्दी सोते हैं और जल्दी ही जागते हैं क्योंकि वे अपनी प्राकृतिक जैविक घड़ी का पालन करते हैं।

यदि कोई इसका अनुसरण करता है तो आप पूरे दिन ताजा और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।

कृपया हमारे युवा जनरेशन पर इसे पास करें उन्हें इन तथ्यों को जानने की जरूरत है !!!


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Hello All, 

We are Urgently looking for an App Developer 

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Must be very Creative, knowledgeable and Innovative 

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